FORME
La dépression saisonnière se caractérise par de nombreux symptômes, qui se manifestent sous une forme plus ou moins intense. Parmi les symptômes de la dépression saisonnière les plus courants, on trouve :
- les insomnies, les difficultés à s’endormir, les réveils difficiles
- une fatigue persistante, voire des périodes de somnolence
- des changements d’humeur brusques : irritabilité, énervement…
- une tristesse incontrôlable
- un manque d’envie et de motivation
- un stress accru
- une baisse de la libido…
Il existe d’autres facteurs à risques, comme par exemple le fait d’avoir un membre de votre famille qui souffre de dépression saisonnière, ou le fait de vivre dans un pays éloigné de l'Équateur. Sachez également que les jeunes femmes sont les plus touchées par ce trouble. Et qu’il se répète généralement plusieurs hivers de suite.
