FORME
L’ICCR recommande de privilégier l’activité physique quotidienne et de profiter de chaque occasion pour s’activer. Ces quelques gestes simples, pouvant être adoptés par tous, sportifs et non-sportifs, contribuent à améliorer notre santé, à la fois physique et psychologique.
En résumé : on peut considérer que 30 minutes d’activité physique par jour ainsi qu’une bonne nutrition et une bonne hydratation permettent de se prémunir efficacement contre les risques d’obésité abdominale, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. C’est la clé d’une vie meilleure, d’une baisse des coûts de santé et d’un allongement de la durée et de la qualité de la vie.
