FORME
Tous les fumeurs, ou presque, le disent : fumer est un plaisir, une petite parenthèse de détente dans la journée, un rituel que l’on renouvelle chaque jour. Et, parfois, aussi une manière de faire redescendre le stress et la pression, que ce soit au travail, à la maison… C’est aussi un synonyme de convivialité : la fameuse « pause clope ». Cela s’explique de manière physiologique : la nicotine est captée par le cerveau, qui diffuse alors une sensation de bien-être dans tout le corps, en quelques secondes seulement.
Alors pourquoi faudrait-il s’en priver ? Les ex-fumeurs répondent eux-mêmes à cette simple question. En choisissant d’arrêter de fumer, on redécouvre d’autres plaisirs physiques : celui de pouvoir respirer à plein poumons ou, de manière plus pratique, de mieux savourer les odeurs et les aliments. Quant à la détente que la cigarette procurait, elle est compensée par la satisfaction de ne plus être dépendant, de ne plus ressentir ni manque ni frustration.
