FORME
Aujourdhui.com : 15 jours pour apprendre tous ces outils par Internet, c’est vraiment réaliste ?
Jean-Michel Gurret : L’originalité de ma méthode est de proposer des outils qui s’apprennent très vite. L’EFT, par exemple, s’apprend en 10 minutes. Pour l’autohypnose et la cohérence cardiaque, il suffit de mettre un casque sur ses oreilles pour écouter les MP3. C’est d’une simplicité totale ! L’idée de ce programme est de permettre aux gens d’arrêter de fumer sans leur ajouter une contrainte supplémentaire, car c’est déjà bien souvent un vrai effort de décider d’arrêter.
Quant au fait que ce programme se fasse via Internet, cela présente plusieurs avantages. Recevoir un mail ou une vidéo chaque jour, c’est essentiel pour entretenir sa motivation. L’effet de groupe est également important : chacun a accès au forum : les gens se coachent mutuellement, s’automotivent, s’autosoutiennent, partagent leurs succès…
