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Le soir, séries et sommeil ne font pas bon ménage

Dans une récente étude, des chercheurs américains affirment que le "binge watching" soit le fait de passer plusieurs heures à regarder des séries, est associé à un sommeil de plus mauvaise qualité.

Lundi 28 août 2017 à 7:47  |   Info Forme & Santé


On parle de "bringe drinking" pour caractériser une alcoolisation massive et rapide mais le concept existe également pour la télévision: le "binge-watching". Soit, le plus souvent, regarder pendant des heures et des heures des épisodes de séries à la suite. Si ce phénomène en constante augmentation est une excellente façon de rattraper tous les épisodes en retard, cette pratique a un prix selon des chercheurs de l'université du Michigan.

Leur étude affirme en effet que les personnes qui en sont adeptes sont plus susceptibles de souffrir d'une qualité de sommeil plus mauvaise, d'une fatigue accrue et d'insomnies plus fréquentes. Elle est la première à établir formellement ce lien. "Notre étude indique que le binge-watching est répandu chez les jeunes adultes et peut nuire à leur sommeil.", a déclaré le coauteur de l'étude Jan Van den Bulck.

Pour en venir à cette conclusion, les chercheurs ont interrogé 423 jeunes adultes (18-25 ans) sur leur qualité de sommeil ainsi que sur la fréquence de leur séance de "binge watching" sur tous supports. Sur l'ensemble des participants, 80% sont adeptes du "binge watching". (...)

Retrouvez l'article complet sur http://www.santemagazine.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]





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