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Sommeil : pourquoi dort-on si mal loin de chez soi ?

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S'il est tellement difficile de dormir dans un lit étranger, ce serait en raison de notre cerveau gauche, qui reste en alerte lors de la première nuit.

Mercredi 27 avril 2016 à 7:46 | Info Forme & Santé

Les Japonais disent « changez votre oreiller, et vous ne dormirez plus ». Nous en avons tous fait l'expérience, un jour ou l'autre : dans un environnement inconnu (à l'hôtel, chez des amis, dans une maison de vacances), la première nuit est souvent au moins partiellement blanche. C'est en raison de l'hémisphère gauche de notre cerveau, d'après des chercheurs de l'université Brown (États-Unis). Leur étude, publiée dans Current Biology, révèle que l'hémisphère gauche reste en alerte aux stimuli extérieurs, prêt à nous réveiller à tout moment pour faire face à un éventuel danger.

Cette difficulté à dormir le premier soir hors du lit habituel est bien connue des spécialistes du sommeil, qui l'appellent « effet première nuit ». Lorsqu'ils mènent une expérience, les résultats ne sont pris en compte qu'après cette nuit d'adaptation. Pour cette étude, les chercheurs de Brown ont au contraire observé l'activité cérébrale de 35 personnes grâce à la combinaison d'un électroencéphalographe, d'une IRM et d'un magnétoencéphalographe. (...)

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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]