FORME
Avant toute exposition au soleil il est important de bien préparer sa peau. Le corps bénéficie de deux défenses naturelles : l’épaississement de la peau et la production de mélanine.
Pour activer ces défenses il vous suffit de prendre des compléments alimentaires contenant des vitamines, des oligo-éléments et des antioxydants.
Adoptez également une alimentation riche en fruits et légumes, surtout ceux de couleurs rouge et orange riches en pigments colorants et antioxydants.
Si vous habitez dans une région ensoleillée, vous pouvez aussi commencer à vous exposer au soleil en douceur lors d'une balade, par exemple. Evitez en revanche les UV qui vous ne font que vous colorer la peau au même titre qu’un autobronzant. La différence est que le résultat est durable.
