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Le sport, le dernier jeu à la mode?

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TAGS: Power Plate, Wii fit, entretien, sport, exercice physique
AUTEUR : Florence Stoecklin
vendredi 9 juin 2017

Faire du sport en s'amusant c'est possible ! Les sports à la mode comme le Power plate ou la Wii Fit sont très faciles à pratiquer dans le cadre d'un régime ou d'une remise en forme.

Le soleil est de retour, c'est le moment de vous remettre au sport. Si la marche ou le vélo peuvent vous sembler ennuyeux alors peut-être que vous aurez envie d'essayer les nouveaux sports tendance : attention, ils vont vous rendre complètement accro !

Pour celles qui préfèrent s'activer sur une plateforme, vous pouvez essayer :

L'appareil Power Plate : Cette plateforme est particulièrement efficace pour se muscler. Une séance de Power Plate de 15 minutes correspond à une heure et demie d'exercices en salle de gym.

Les vibrations de cette machine obligent à bouger et à rééquilibrer le corps. De ce fait, les mouvements de notre corps vont alterner entre étirements et contractions musculaires.




Sommaire de l'article

Page 1 : L'efficacité du Power Plate
Page 2 : La Wii fit, polyvalente et ludique
Page 3 : Gymnastique chinoise et aquaboxing


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  Découvrez ces sports qui changent du sport

commentaires

posté par naomilire le mercredi 10 juin 2009
allez surtout sur le site frequencefitness.fr c'est bien mieux!!!!
posté par tinou55 le jeudi 10 septembre 2009
en plus de la wii fit , je me suis mise EA Sports Actif, c'est trés ludique, on transpire tout en s'amusant, sur peu de temps j'en suis devenue accroc , dans 1 journée on n'a bien 20 mn à y consacrer, certaines où certains ont-ils éssayé ?
posté par sachedsoup le lundi 2 novembre 2009
Moi aussi j'ai Ea Sports Active et je trouve aussi que c'est ludique là j'ai commencé un défi 30 jours avec la difficulté facile et une autre session defi 30 jours avec la difficulté moyenne , eh bien je sent bien la différence entre les 2 séances !! et même après une séance du défi facile que je fais a fond je transpire !
posté par carinej le lundi 9 janvier 2012
bonsoir, moi j'ai decouvert la zumba, c'est genial tu fait du sport en t amusant
posté par Sportive49 le mardi 14 février 2012
Oui la zumba est un cours vraiment sympa, ça permet de se défouler tout en s'amusant! Le club Espace Form à Cholet va bientot lancer cette activité (www.espaceform-cholet.com)
posté par celfa le dimanche 1 avril 2012
la wii fit j'adore je fait meme zumba sur wii ca defoule
posté par smile34 le vendredi 1 juin 2012
moi aussi j'apprécie la " zumba" cela fait un an déjà que j'ai acheté les dvd. je fais aussi des exercices avec la plateforme vibrante et oscillante!! plus de la marche en campagne je fais aussi du step toutefois , il me faut ménager mes bras( cause beaucoup calcifications) c'est la jeunesse qui continue!!! mais c'est douloureux alors prudence
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