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Le sport, le dernier jeu à la mode?

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TAGS: Power Plate, Wii fit, entretien, sport, exercice physique
AUTEUR : Florence Stoecklin
vendredi 9 juin 2017

La : La petite dernière du monde des jeux vidéos est une petite planche qui permet de se dépenser tout en s'amusant. La « Balance Board » mesure votre Indice de Masse Corporelle et votre centre de gravité. Selon les résultats, vous devez remplir des objectifs par des exercices.

Le plus de la : cette petite planche permet de faire des exercices très différents : du yoga, des jeux d'équilibre, de l'aérobic ou de l'entrainement musculaire

Si vous préférez bouger sur une musique d'ambiance peut-être que la méthode Pilates vous plaira ! Mise au point par Joseph Pilates à l'attention des danseurs, cette méthode permet de sculpter le corps en douceur. Centrée sur la respiration, elle fait travailler les abdominaux de manière douce et efficace.

Vous et votre homme serez peut- être séduits par la pratique de la danse orientale : elle est de plus en plus pratiquée car elle permet de muscler le ventre. Les mouvements de va-et-vient du bassin font travailler efficacement les abdos et la taille... Et en plus, c'est sexy !






Sommaire de l'article

Page 1 : L'efficacité du Power Plate
Page 2 : La Wii fit, polyvalente et ludique
Page 3 : Gymnastique chinoise et aquaboxing


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  Découvrez ces sports qui changent du sport


commentaires

posté par naomilire le mercredi 10 juin 2009
allez surtout sur le site frequencefitness.fr c'est bien mieux!!!!
posté par tinou55 le jeudi 10 septembre 2009
en plus de la wii fit , je me suis mise EA Sports Actif, c'est trés ludique, on transpire tout en s'amusant, sur peu de temps j'en suis devenue accroc , dans 1 journée on n'a bien 20 mn à y consacrer, certaines où certains ont-ils éssayé ?
posté par sachedsoup le lundi 2 novembre 2009
Moi aussi j'ai Ea Sports Active et je trouve aussi que c'est ludique là j'ai commencé un défi 30 jours avec la difficulté facile et une autre session defi 30 jours avec la difficulté moyenne , eh bien je sent bien la différence entre les 2 séances !! et même après une séance du défi facile que je fais a fond je transpire !
posté par carinej le lundi 9 janvier 2012
bonsoir, moi j'ai decouvert la zumba, c'est genial tu fait du sport en t amusant
posté par Sportive49 le mardi 14 février 2012
Oui la zumba est un cours vraiment sympa, ça permet de se défouler tout en s'amusant! Le club Espace Form à Cholet va bientot lancer cette activité (www.espaceform-cholet.com)
posté par celfa le dimanche 1 avril 2012
la wii fit j'adore je fait meme zumba sur wii ca defoule
posté par smile34 le vendredi 1 juin 2012
moi aussi j'apprécie la " zumba" cela fait un an déjà que j'ai acheté les dvd. je fais aussi des exercices avec la plateforme vibrante et oscillante!! plus de la marche en campagne je fais aussi du step toutefois , il me faut ménager mes bras( cause beaucoup calcifications) c'est la jeunesse qui continue!!! mais c'est douloureux alors prudence
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