FORME
Après votre séance de sport, vous aurez aussi sûrement besoin de prendre une douche : n’oubliez pas votre serviette et un gel douche, voire un shampooing si vous voulez vous laver les cheveux. Si vous allez vous dépenser dans une salle de sport ou à la piscine municipale, vous n’aurez aucun mal à trouver un endroit pour vous doucher. En revanche, ce sera plus difficile si vous décidez de faire un jogging. Dans ce cas, n’hésitez pas à vous renseigner dans votre entreprise : il y a parfois des douches bien cachées. Si vous vous montrez un peu persuasif, vous pourrez peut-être y avoir accès.
Pensez ensuite à ne pas zapper le déjeuner. Après l’effort, il vous faut reprendre des forces. Vous n’aurez peut-être pas le temps de vous rendre à la cantine d’entreprise, alors pensez aux alternatives ! Vous pouvez préparer votre propre lunchbox ou sandwich. Ou alors optez pour la formule sandwich ou salade à emporter.
