Le principe de la réflexologie plantaire est de stimuler des points sur les pieds, pour procurer un effet bénéfique sur d'autres parties du corps ou améliorer la santé en général.
Le pied serait en effet divisé en un certain nombre de zones réflexes, chacune correspondant à un organe, une glande ou une partie du corps.
La réflexologie plantaire permettrait d'harmoniser les fonctions vitales, de libérer du stress et des tensions nerveuses, d'éliminer les toxines, ou encore de soulager les tensions du dos. Ce massage plantaire procure surtout un état de bien-être et une profonde relaxation.
La réflexologie plantaire agirait également sur le sentiment d'énergie accrue. Elle ouvrirait des voies permettant de se régénérer, et de booster son niveau d'énergie, après la séance et durant plusieurs jours.