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Un câlin par jour pour faire baisser l'hypertension

câlin, hypertension, maladie cardiaque, étude

Une accolade de 10 secondes par jour suffirait à faire baisser l'hypertension et à réduire les risques de maladies cardiaques, selon une étude publiée dans la revue Comprehensive Psychology.

Mercredi 14 novembre 2012 à 14:28 | Info Forme & Santé

D'après le Dr Jan Astrom, psychologue et auteur de cette étude, des embrassades régulières pourraient abaisser l'hypertension, diminuer le risque de maladies cardiaques, mais aussi combattre le stress, la fatigue, les infections et même les dépressions.

« L'expérience émotionnelle positive des étreintes donne lieu à des réactions biochimiques et physiologiques », explique le Dr Jan Astrom dans le Daily Mail. En effet, 10 secondes de câlin quotidien suffiraient à faire chuter le taux de cortisol, l'hormone du stress et à augmenter le taux d'ocytocine, l'hormone de l'attachement.

Explication : la peau contient un réseau de récepteurs appelés corpuscules de Pacini, sensibles au contact physique. Lors d'une étreinte, ces récepteurs envoient alors des signaux au cerveau, au cœur ainsi qu'à des récepteurs d'ocytocine. Cette hormone anti-stress est déjà connue pour favoriser les sentiments de bien-être et de confiance, on connaît maintenant ses bienfaits sur la santé.

Et l'avantage, c'est que ses effets sont durables, donc pourquoi s'en priver ?

Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]