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Sourire réduit le stress et les problèmes de coeur

Des scientifiques de l'Université du Kansas ont observé 3 groupes de personnes pour mesurer l'effet du sourire sur le stress. Sourire permettrait de limiter le stress mais aussi de réduire les problèmes cardiaques.

Jeudi 2 août 2012 à 10:50 | Info Forme & Santé

Dans la revue américaine Psychological Science, les scientifiques de l'Université du kansa se sont intéressé à une vieille expression anglaise sur le sourire « grin and bear it » que nous pourrions traduire par « garde le sourire ». Celle-ci implique que le sourire permet d'accepter les choses plus facilement, ce que les scientifiques ont voulu vérifier.

Les scientifiques ont divisé le sourire en 2 types : le sourire standard qui utilise les muscles autour de la bouche et le sourire véritable ou sourire Duchenne qui utilise non seulement les muscles de la bouche, mais aussi ceux autour des yeux.

169 participants divisés en 3 groupes ont été observés lors d'activité dites stressantes. Chaque groupe portait des baguettes chinoises dans la bouche de façon à provoquer une expression neutre, un sourire standard ou un sourire Duchenne (considéré comme le sourire le plus prononcé).

Résultat : face aux mêmes activités stressantes, les deux groupes dont les baguettes provoquaient un sourire standard ou Duchenne ressentaient moins le stress que les personnes conservant des expressions neutres.

Le Docteur Pressman qui a observé ces résultats nous invite alors à sourire pendant les embouteillages. Non seulement cela aidera à accepter les choses plus facilement mais cela aidera aussi notre coeur à se reposer.

Arnaud Censier [Aujourdhui.com]