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Les 10 sports qui brûlent le plus de calories

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Une étude américaine menée par FranklinConvey Products atteste que deux des trois principales résolutions du Nouvel An 2009 et 2010 concernaient la perte de poids et l'exercice physique.

Jeudi 30 décembre 2010 à 15:52  |   Info Forme & Santé


De nombreuses études ont démontré que l'activité physique protège de certaines maladies, en plus de renforcer les os et la combustion des graisses. Des études ont même révélé que l'exercice physique peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau et agir comme un antistress ou un antidépresseur.

Mais l'une des raisons invoquées par les personnes qui renoncent ensuite à leur bonne résolution de faire du sport est le manque de temps. C'est pourquoi il est utile de connaître les activités qui font le plus fonctionner le métabolisme dans un temps donné.

Le National Cancer Institute (Etats-Unis) a donc mis au point une application en ligne qui permet de calculer le nombre de calories brûlées par des dizaines d'activités allant de la cuisine ou du ménage à la pratique du ski ou du rugby. De ces activités ressortent les 10 principales qui brûlent le plus de calories par heure :

1. Le ski de fond
2. Le cyclisme
3. La course à pied
4. Le saut à la corde
5. La boxe
6. Le rameur
7. Le squash
8. La natation
9. L'escalade
10. Le rugby

Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]



pour aller plus loin

  Exercices physiques : À chaque partie du corps, son sport !
  Quizz : 10 conseils pour bien faire du sport
  Groupe : Activités physiques

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