Selon une étude scientifique menée par des chercheurs anglais, l'activité physique réduit l'appétit, en influant sur le taux de certaines hormones. Mais cet effet ne dure qu'une heure.
Mardi 4 octobre 2011 à 14:32 | Info Forme & Santé
"L'activité physique peut réduire le taux de ghréline, l'hormone qui stimule l'appétit à court terme. Elle hausse également les taux de peptide YY, une hormone qui supprime la sensation de faim", explique l'auteur de ces travaux, David Stensel.
Plus l'exercice physique est intense, et plus ces effets semblent durables. "Cela s'explique peut-être par le fait que l'organisme a besoin de faire circuler beaucoup de sang pour éviter la surchauffe. Lorsqu'on mange, du sang est acheminé vers l'estomac pour faciliter le processus de digestion. Le corps supprime donc la sensation de faim pour éviter que ce phénomène ne se produise", ajoute-t-il.
Attention toutefois : cet effet ne dure qu'une heure environ. Ensuite, l'organisme cherche à récupérer l'énergie perdue en envoyant un signal de faim. Cela serait davantage visible chez les femmes que chez les hommes. En effet, selon les chercheurs, les femmes sont «programmées» pour préserver leur réserve de graisse afin de mener une grossesse à terme ou d'allaiter.
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
Test : quel régime est fait pour vous ?
Faites maigrir votre homme !
Mincir à 50 ans
» L'écharpe plus indispensable qu'il n'y paraît pour prévenir les crises d'asthme
» 5 techniques pour un meilleur sommeil
» Et si vous (vous) offriez un bijou plus original que l'éternelle bague, tour de cou ou paire de créo
» Pourquoi il est si dur de se lever le matin pour certains
» L'Assemble vote l'extension de l'obligation vaccinale à 11 vaccins
» Comment vivre 100 ans ? La science a la réponse
» Les 8 méthodes pour arrêter de fumer
» Pourquoi il ne faut pas jeter les dents de lait de vos enfants
» Les 20 pays où l'on prend le moins soin de sa santé
» Contraception : les Françaises se détournent de la pilule
tous les dossiers forme & santé
commentaires
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici
.Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :