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La musique encourage l'activité physique

De nombreuses études ont prouvé qu'écouter de la musique aide à faire du sport. Et plus on augmente le rythme de la musique, plus on devient performant sur le plan physique.

Samedi 28 août 2010 à 10:34 | Info Forme & Santé

C'est ce que le New York Times affirme, en s'appuyant sur plusieurs études plus ou moins récentes qui ont analysé l'impact de la musique sur la performance sportive.

La musique améliorerait en effet la performance et augmenterait les capacités physiques. Le rythme de la musique joue un rôle essentiel sur l'intensité de l'effort.

Une étude a été réalisée l'an dernier par des chercheurs britanniques sur 12 étudiants de sexe masculin qui devaient faire du vélo d'appartement tout en écoutant de la musique.

L'étude a montré qu'un tempo musical soutenu augmente la cadence de pédalage. À l'inverse, lorsque le tempo baisse, la cadence de pédalage décroît aussi. C'est pourquoi une musique douce et lente favorise plutôt l'endurance.

Une autre étude menée en 1999 par l'Université de Nottingham montre que lors d'un effort intensif, le sportif est capable de fournir plus d'efforts s'il écoute de la musique rythmée.

D'après les chercheurs, la musique détourne l'attention de telle manière que l'on en vient à oublier la fatigue et à mieux supporter la douleur.
Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]