Des scientifiques britanniques ont trouvé une nouvelle solution pour ronfler moins et moins fort : chanter quelques minutes par jour. Cela permettrait de muscler son pharynx.
Mercredi 28 août 2013 à 18:20 | Info Forme & Santé
L'étude a été menée sur 93 ronfleurs. Pendant trois mois, ils ont du suivre, chaque jour pendant 20 minutes, un programme d'exercices de chants préenregistrés.
Résultat : les médecins ont constaté chez ces personnes une diminution et un ralentissement de l'intensité des ronflements. En clair, les personnes ronflaient moins et moins fort.
L'explication est finalement toute simple : le chant permet de muscler les tissus mous du voile du palais. Or c'est justement eux qui, en s'affaissant, gênent la bonne circulation de l'air et provoquent le ronflement.
« La thérapie par le chant peut être considérée comme une stratégie alternative de prise en charge. D'autant plus qu'elle ne comporte pas d'effets secondaires », affirment les chercheurs. Reste à savoir si les vocalises diurnes de certains ne sont pas plus gênantes, pour leur partenaire, que leurs ronflements nocturnes...
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
Tous les secrets pour bien dormir
Sommeil : avez-vous les bons réflexes ?
Aliments : bons ou mauvais pour le sommeil ?
» L'écharpe plus indispensable qu'il n'y paraît pour prévenir les crises d'asthme
» 5 techniques pour un meilleur sommeil
» Et si vous (vous) offriez un bijou plus original que l'éternelle bague, tour de cou ou paire de créo
» Pourquoi il est si dur de se lever le matin pour certains
» L'Assemble vote l'extension de l'obligation vaccinale à 11 vaccins
» Comment vivre 100 ans ? La science a la réponse
» Les 8 méthodes pour arrêter de fumer
» Pourquoi il ne faut pas jeter les dents de lait de vos enfants
» Les 20 pays où l'on prend le moins soin de sa santé
» Contraception : les Françaises se détournent de la pilule
tous les dossiers forme & santé
commentaires
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici
.Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :