Une étude américaine confirme quelles sont les règles d'hygiène de vie à privilégier et démontre l'impact de ces dernières sur la longévité.
Mardi 6 septembre 2011 à 16:24 | Info Forme & Santé
Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (Centers for Disease Control and Prevention) ont étudié les données de 17 000 personnes, âgées de 17 ans et plus, concernant leurs habitudes et mode de vie.
Les résultats prouvent que les volontaires exerçant une activité physique régulière, ne fumant pas, qui ont une alimentation saine et équilibrée et qui consomment de l'alcool avec modération (à savoir un verre maximum par jour pour les femmes et deux pour les hommes) ont 63% de chance de vivre plus longtemps que les personnes ne respectant pas ces règles de base.
Les scientifiques préconisent de suivre au moins une de ces quatre conduites de vie pour avoir des chances de prolonger son espérance de vie et ajoutent que l'idéal serait de toutes les cumuler. Les résultats de cette étude ont été publiés récemment dans la revue American Journal of Public Health.
Aude Friedrich [aujourdhui.com]
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