Lavez-vous les dents plusieurs fois par jour, idéalement après chaque repas. Ne zappez pas le lavage du soir, qui est le plus important car les bactéries ont toute la nuit pour proliférer à leur guise. Pour parfaire le nettoyage, vous pouvez également utiliser du fil dentaire ou des brossettesinterdentaires, qui vont nettoyer les espaces entre les dents. Pensez aussi à changer régulièrement de brosse à dents, tous les deux mois environ, car ce sont de vrais nids à bactéries.
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