SPÉCIAL DÉCRASSAGE
Et si, avec les beaux jours, vous repreniez une activité sportive ? Avant de vous lancer, découvrez tous nos conseils pour y aller en douceur, et être sûr de ne pas vous tromper.
Découvrez les conseils et les astuces d’une experte de la remise en forme, Valérie LeSport, auteure du programme « 15 jours pour reprendre le sport en douceur ».
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Reprendre le sport, c’est une sage décision. Mais attention, pas n’importe comment. Pour éviter de se faire mal, voici quelques conseils à suivre à la lettre.Découvrir les conseils
Vous voulez reprendre le sport et trouver une activité qui réveillera votre corps en douceur… et fera du bien à votre esprit ? Découvrez le stretching, une gymnastique douce mais néanmoins très sportive !Lire l’article
Pour reprendre le sport, quelques étapes sont essentielles pour que cela soit vraiment bénéfique et éviter les blessures. Et vous ? Êtes-vous prèts à rechausser vos baskets ?Faire le quizz
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