Dossiers Forme & santé

posté par magermieux le 2010-09-22
j'adore ! Je m'y mets !

posté par chrislili le 2012-03-24
je suis entiérement d'accord d'avoir un chien avec soi, ce qui vous motive chaque jour pour marcher. Je le confirme, car avec ma petite chienne, nous faisons chaque jour, une moyenne de 10000 à 12000 pas par jour. Alors à vous de faire pareil et vous verrez, que vous vous sentirez beaucoup mieux, une fois les kgs disparus. chrislili

posté par CARLA_2008 le 2012-03-25
Mis à jour en rentrant du bal 3 heures de danses endiablées. après gi-gong ce matin suivi du TAI CHI = 2 heures en tout. Bonne nuit à vous tous.

posté par nicolas66 le 2012-04-04
ouiiiiii super on s'y met toutes

posté par romarin13 le 2012-09-03
on continie...au petit matin

posté par htendre35 le 2012-10-03
g decider de faire de la marche dans le parc des senteurs,de ma ville

posté par winnie678 le 2012-11-15
oki je vais essayer

posté par nicolas66 le 2013-01-24
ouaaaaa 10.000 pas ca fait beaucoup trop pour moi

posté par MonSourir le 2013-02-06
10000, c'est faisable, juste sortir se ballader 20 minutes dans la pause de midi et on peut deja faire 4000 pas. Courage

posté par ValerieLeSport le 2013-02-14
Excellent ce petit rappel !

posté par SIRA le 2013-02-20
comment compter 10 000 pas sans podomètre !?

posté par caranca17 le 2013-04-11
Coucou, Monsouris nous dit faire 4000 pas en 20mn ! Je ne sais pas comment elle fait ? Moi en marchant 20mn à 6.7km/h, je fais 2250 pas, alors .... Enfin, je ne dois pas marcher assez vite. 10000 pas en passant sa journée de travail assise derrière un bureau, ce n'est pas facile.

posté par momo2010 le 2013-04-11
je suis heureuse, aujourd'hui j'ai fait 5 km de marche de ma maison au travail et je vais continuer jusqu'à ce que mes kgs disparus- bonne chance à toutes

posté par Isa49120 le 2013-04-26
hier j'ai réaliser 7000 aujoud'hui je voudrais atteindres les 10000 puis laisser pendant une semaine et encore augmenter voilà comment je vais assurer moi qui ne bougeais plus du tout, juste ma vaiselle et mon ménage point là avec ce podomètre semaine derniere ma moyenne étais de 2000 là j'augmente je verrais bien ensuite merci bonne journée

posté par lacauviniere le 2013-10-08
ben... faire 10000 pas c'est une sacrée marche! pour moi, 7000 c'est déjà bien! courage à toutes! Francine.

posté par grenamiel le 2013-10-10
coucou jai commencé en faisant la première semaine 1500 pas par jour je me suis dit semaine 2 jen fait au moins 2000 et non jen ai fait prés de 4000 cette semaine c'est 5000 le plus petit nombre alors je suis motivée et le podomètre c'est un super coach bises et courage à tous

posté par nanou24101966 le 2017-04-28
Je commence juste le régime Cohen, il faut queje cchange toutes mes mauvaises habitudes. Pour mettre toutes les chances de mon côté, j'ai acheté un podomètre... Y'a plus qu'à !!! Courage à vous tous

posté par nanou24101966 le 2017-04-28
Je commence juste le régime Cohen, il faut queje cchange toutes mes mauvaises habitudes. Pour mettre toutes les chances de mon côté, j'ai acheté un podomètre... Y'a plus qu'à !!! Courage à vous tous

posté par nanou24101966 le 2017-04-28
Je commence juste le régime Cohen, il faut queje cchange toutes mes mauvaises habitudes. Pour mettre toutes les chances de mon côté, j'ai acheté un podomètre... Y'a plus qu'à !!! Courage à vous tous

posté par tessywest1 le 2019-10-15
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