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Sommeil : le travail dégrade la qualité des nuits

La vie professionnelle gâche les nuits de nombreux Français. 30 à 50 % d'entre eux dorment trop peu à cause de leur rythme travail.

Lundi 20 mars 2017 à 7:46 | Info Forme & Santé

Les Français le reconnaissent, ils ne dorment pas assez. La moitié de la population est concernée par des nuits trop courtes. Un tiers déclare même souffrir d'un trouble du sommeil, si ce n'est plus. A l'occasion de la Journée du sommeil, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) attire l'attention de la population sur l'impact du travail sur la qualité de ces nuits. Il est loin d'être anecdotique.

Un sacrifice fréquent
Rythmes de travail allongés, horaires décalés, astreintes… Le travail a tendance à empiéter sur la vie privée. Selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), en 20 ans, la part de travailleurs de nuit a doublé. Ce sont désormais 3,5 millions de personnes qui travaillent à la lumière artificielle.

« C'est 20 % des salariés qui dorment en moyenne une à deux heures de moins par 24 heures, une nuit de moins par semaine et 30 à 40 nuits que ceux qui travaillent de jour », chiffre le Pr Damien Léger, responsable du centre du sommeil et de la vigilance à l'Hôtel-Dieu (Paris), interrogé par l'AFP. Un rythme lourd de conséquences pour la santé mentale, notamment.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]