Les bienfaits du vélo pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires sont corroborés par deux études danoise et suédoise.
Vendredi 11 novembre 2016 à 7:40 | Info Forme & Santé
De plus en plus d'équipements permettent de continuer à faire du vélo par temps froid ou pluvieux. Cela tombe bien, il semblerait que pédaler n'a jamais été aussi bon pour la santé en général, mais aussi cardiovasculaire . Deux études danoise et suédoise confirment les bénéfices de pédaler régulièrement même quand la bicyclette est utilisée pour de courts trajets ou pour de petites balades.
Le vélo a la cote au Danemark et cela réussit aux Danois selon une publication relayée dans Circulation . Les 45 000 Danois âgés de 50 à 65 ans habitués à enfourcher leur vélo régulièrement, comme moyen de transport ou à titre de loisir, ont abaissé leur risque de 11 à 18 % de développer des maladies cardiovasculaires sur la période de 20 ans observée par les chercheurs (1993-2013).
Nul besoin de pédaler d'arrache-pied pour ressentir les bénéfices de cette pratique. 30 minutes de vélo par semaine offriraient déjà une relative protection contre les maladies coronariennes.
Pour les chercheurs, il ne faut pas en conclure que le vélo protège des maladies cardiovasculaires, il permet de stimuler la santé cardiovasculaire. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.topsante.com.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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