Ce n'est pas un secret : l'exercice physique quotidien est bon pour la santé. Pour peu qu'il soit suffisant, il contribue à réduire de 20% le risque de développer cinq maladies.
Jeudi 18 août 2016 à 7:45 | Info Forme & Santé
C'est le résultat de l'analyse parue dans le Bristish Medical Journal (BMJ), basée sur 174 études publiées entre 1980 et 2016. L'activité physique quotidienne permettrait de réduire de 20% le risque de cancers du colon ou du sein, de diabète, d'AVC et de maladies cardiaques.
Laver les vitres pour brûler des calories
Pour le cancer du côlon, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, ce risque diminue de plus d'un quart.
Flâner tranquillement brûle deux fois plus d'énergie que de rester assis, laver les vitres ou passer l'aspirateur 3 fois plus et un jogging vigoureux 8 fois.
"L'étude du BMJ reste une approximation quantitative, même si la démarche est originale" et les données utilisées sont "très disparates", relève auprès de l'AFP le professeur Philippe Autier, de l'International Prevention Research Institute de Lyon.
En particulier, elle ne permet pas de dire si des réductions de risque seraient différentes avec une activité physique intense de courte durée ou une activité plus légère mais plus longue. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.leprogres.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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