Marcher 10 minutes après le repas du soir est le meilleur moyen de faire baisser sa glycémie, selon une nouvelle étude.
Vendredi 28 octobre 2016 à 7:34 | Info Forme & Santé
Plus personne ne remet en cause les bienfaits essentiels de l'activité physique sur la santé. Une nouvelle étude met cette fois en évidence les liens existant entre le diabète de type 2, la durée de l'activité physique et surtout le moment où celle-ci est menée.
Pour arriver à ces résultats, les chercheurs de l'université d'Otago (Nouvelle-Zélande) ont séparé 41 diabétiques de type 2 adultes en deux groupes. L'un des groupes marchait 30 minutes à n'importe quel moment de la journée, tandis que l'autre ne marchait que dix minutes, juste après les repas. L'expérience a duré quinze jours, puis après une pause d'un mois, les groupes ont permuté.
Les résultats, publiés dans la revue médicale Diabetologia, montrent que les marches courtes sont plus efficaces que les marches longues. Les premières courtes entraîneraient une baisse de la glycémie de 12 %. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.pourquoidocteur.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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