Le sport reste de manière générale une règle d'or pour se maintenir en bonne santé. Mais contre toute attente, la course à pied ne serait pas la meilleure activité physique pour allonger son espérance de vie ou pour limiter le risque de maladies cardiovasculaires.
Vendredi 2 décembre 2016 à 7:43 | Info Forme & Santé
Mieux vaut en effet privilégier le cyclisme, la natation, l'aérobic ou encore les sports de raquette, selon une étude de chercheurs britanniques publiée dans le British Journal of Sports Medicine.
Pour parvenir à cette conclusion selon laquelle tous les sports ne se valent pas, les chercheurs ont analysé les données de 11 enquêtes menées en Grande-Bretagne entre 1994 et 2008 auprès de 80.306 adultes. Les scientifiques ont tenu compte des prédispositions de tous les participants, âgés en moyenne de 52 ans : âge, indice de masse corporelle (IMC), condition physique et psychologique, habitudes avec la cigarette et l'alcool.
Ils ont basé leurs travaux sur les six formes les plus populaires de sport, à savoir le cyclisme, la natation, l'aérobic (fitness, gymnastique, danse), le jogging, le football et les sports de raquette (badminton, tennis, squash).
Bilan : au terme de neuf années de suivi, les sports de raquettes étaient ceux qui offraient la meilleure espérance de vie. Par rapport aux répondants qui ne pratiquaient pas l'un des sports cités, le risque de décès (toutes causes confondues) diminuait de 47 % et le risque de mourir de maladies cardiovasculaires baissait de 56 % chez ces personnes. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.20minutes.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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