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Bien dormir malgré la chaleur

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Pour bien dormir quand il fait chaud, une vidéo dévoile une astuce insolite. Vous n'aurez besoin que d'une housse de couette et d'un ventilateur pour tomber dans les bras de Morphée.

Vendredi 26 août 2016 à 7:44  |   Info Forme & Santé


Canicule et sommeil ne font pas bon ménage. Pour bien dormir même quand les températures sont à leur maximal, le groupe de divertissement en ligne The Lad Bible a déniché une vidéo rafraîchissante sur le site Newsflare. L'astuce est simple, mais semble efficace : une housse de couette dans laquelle se glisser, un ventilateur à placer juste à l'entrée de cette housse, et le tour est joué ! A condition de ne pas être incommodé par le bruit du ventilateur, cette technique pourrait vite devenir la solution à vos nuits trop chaudes. Postée sur la page Facebook du groupe The Lad Bible le 23 août, la vidéo a déjà été vue plus de 2,6 millions de fois et a été partagée par plus de 13 000 internautes.

Quelques astuces plus traditionnelles permettent également de mieux dormir en période de forte chaleur : manger léger le soir et ne pas boire d' alcool , garder les volets et les rideaux fermés pendant la journée pour conserver des températures fraîches à l'intérieur de votre logement ou encore placer un linge humide sur votre tête. Vous pouvez également opter pour une douche tiède avant d'aller vous coucher : celle-ci vous apaisera et aidera votre organisme à se rafraîchir en douceur. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.topsante.com.

Arnaud Censier [Aujourdhui.com]







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