Du sport contre les effets de l'alcool. Les deux activités partagent un mécanisme biologique. S'exercer pourrait donc réduire les méfaits de la beuverie.
Mercredi 14 septembre 2016 à 7:41 | Info Forme & Santé
Certains soignent le mal par le mal. D'autres font du sport. Les remèdes aux lendemains de cuites sont nombreux, la plupart inefficaces. Paradoxalement, l'activité physique pourrait contrer les effets délétères de l'alcool, au moins sur le long terme. C'est le résultat surprenant d'une étude parue dans le British Journal of Sports Medicine. Réalisée en Grande-Bretagne, elle montre que s'exercer 150 minutes par semaine est une alternative intéressante.
Entre 1994 et 2006, la consommation d'alcool et l'activité physique de 36 000 Britanniques ont été soigneusement suivies. Une personne sur dix s'est décrite comme abstinente, autant ont déclaré des ingestions d'alcool au-delà des recommandations nationales.
Elles s'établissent à 14 unités par semaine pour une femme, 21 pour un homme. Au-delà de ce seuil, le risque de décès prématuré est fortement accru. La survenue de maladies cardiovasculaires, de cancers ou d'AVC est également très probable.
Mais les adeptes de la beuverie qui pratiquent un exercice régulier sont moins exposés que les autres à ces risques. Il suffit pour cela de respecter les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé : 150 minutes par semaine. (...)
Retrouvez l'article complet sur www.pourquoidocteur.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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