Mieux vaut se coucher et se lever si possible à la même heure en semaine, mais également le week-end, explique cette étude américaine, qui établit un lien entre modifications des habitudes de sommeil et survenue de problèmes métaboliques.
Jeudi 26 novembre 2015 à 7:47 | Info Forme & Santé
Le syndrome du réveil du lundi matin pourrait bien être synonyme de futurs troubles métaboliques et maladies cardiovasculaires.
Les recherches scientifiques ont déjà montré que le travail posté augmentait le risque de troubles du métabolisme. Le dérèglement de notre horloge circadienne serait en cause, perturbant le rythme biologique établi sur 24 heures avec les phases d'éveil et de sommeil auxquelles sont soumis les êtres humains et les animaux.
La perturbation du sommeil est l'un des facteurs à l'origine de l'augmentation des maladies du métabolisme comme le diabète et l'obésité, même chez des personnes sans problème de santé, souligne cette étude publiée le 18 novembre dans The Journal of Clinical & Endocrinology Metabolism.
Une équipe de chercheurs de l'université de Pittsburgh en Pennsylvanie (États-Unis) a analysé le schéma de sommeil et le risque cardiométabolique de 447 hommes et femmes, participants à la phase 2 de l'étude Adult Health and Behavior Project.
(...) Retrouvez l'article complet sur www.lejdc.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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