L'exercice physique dope l'organisme et le cerveau. C'est ce que démontre une étude menée sur 10 paires de jumeaux. Les plus sédentaires sont en moins bonne santé.
Mardi 10 mars 2015 à 7:48 | Info Forme & Santé
Pour certains, dimanche rime avec canapé, pour d'autres avec footing, yoga ou tennis. Si l'on en croit une récente étude, la deuxième option doit être privilégiée. En effet, la comparaison de vrais jumeaux a montré que l'exercice physique modifie le corps, mais aussi le cerveau en profondeur. Une association qui se maintient chez les jumeaux dont l'alimentation est la même, soulignent les chercheurs dans l'édition de mars de Medicine & Science in Sports & Exercise.
L'activité physique est bénéfique pour l'organisme, c'est un fait établi. Mais jusqu'à quel point ? Jusqu'ici, impossible de détailler les bienfaits du sport par rapport à l'inactivité. Et pour cause : il faudrait suivre deux personnes en tous points identiques qui n'aient pas la même hygiène de vie.
Pour répondre à cette question, une équipe de l'université de Jyvaskyla (Finlande) a recruté des jumeaux monozygotes qui ont pratiqué les mêmes sports pendant l'enfance, mais dont les habitudes ont changé à l'âge adulte. Dans la mesure où ils partagent le même ADN, et grandissent généralement dans le même environnement, ils peuvent fournir la preuve que l'exercice physique influence la santé.
(...) Retrouvez l'article complet sur www.pourquoidocteur.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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