Aujourd'hui, il est possible d'apprendre à nager comme une sirène dans l'une des nombreuses « Mermaid Swimming Academies », ou écoles de sirènes, qui s'ouvrent en France. Au-delà du côté féerique, être une sirène, c'est vraiment du sport ! Et si on plongeait ?
Samedi 7 novembre 2015 à 7:45 | Info Forme & Santé
Professeur de Pilates, ancienne championne de natation synchronisée, créatrice de « Sirènes by Perle Events », le premier centre de « Mermaiding » en France, à Marseille, Julia Sardella pratique avec les apprenties sirènes les rudiments de cette gym douce hors de l'eau, en guise d'échauffement, puis dans l'eau. Le but ? Raffermir le corps de manière harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, améliorer le souffle et se détendre.
Le « dolphin kick » (ou battement de dauphin) est une technique de nage d'ondulation (utilisée dans la nage papillon) qui fend l'eau. « On apprend à utiliser correctement la monopalme intégrée au costume pour améliorer encore sa technique de nage », précise Julia Sardella.
« On maîtrise sa respiration grâce à des apnées dynamiques : on parcourt sous l'eau la plus grande distance possible sans respirer, explique la coach. Sous forme de jeux ludiques, les apnées sont progressives. L'objectif n'est pas de rester le plus longtemps sous l'eau sans respirer mais d'être suffisamment à l'aise pour pouvoir glisser le plus longtemps possible et prendre du plaisir. » (...)
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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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