Des spécialistes de l'asthme et des allergies ont publié, le 10 mai dernier, un Top 5 des conseils pour encourager les personnes asthmatiques ou allergiques à faire du sport.
Vendredi 20 mai 2011 à 13:23 | Info Forme & Santé
Les experts de l'American College of Allergy, Asthma and Immunology affirment que les personnes souffrant d'asthme et d'allergies, et en particulier les enfants, ne doivent pas se priver d'activités sportives, même en période d'allergies. En revanche, ils doivent s'y préparer en suivant quelques recommandations.
1. Il faut en parler avec son entraîneur et le prévenir de la démarche à suivre en cas d'urgence.
2. Il faut faire attention aux piqures d'insectes tels que les abeilles, les guêpes, les frelons et certaines fourmis, qui peuvent provoquer de fortes allergies.
3. Il est essentiel d'ajouter ses antihistaminiques à la pharmacie de son équipe de sport, en cas de réactions allergiques mineures.
4. Il faut choisir un sport adapté comme le baseball, le golf ou la natation. Les sports comme le football, la course ou le basketball sont à pratiquer avec prudence et il est conseillé d'inhaler un médicament 20 minutes avant l'effort.
5. Pour arrêter les éternuements, il est recommandé de prendre des antihistaminiques avant la séance de sport et de se laver immédiatement en rentrant pour ne pas garder le pollen sur soi.
Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]
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