Il ne faut pas oublier de se faire plaisir, mais dans un mode de vie équilibré. Si vous mangez bien et que vous bougez beaucoup, de temps en temps vous pouvez vous offrir un petit plaisir en buvant une boisson sucrée ou en mangeant du chocolat par exemple. Il n’y a aucune restriction, la clé d’une bonne hygiène de vie réside seulement dans la modération. Vous allez aussi constater que la pratique d’une activité physique peut être plaisante, si vous la choisissez en fonction de vos goûts, de vos préférences et de votre style de vie… Variez les plaisirs !
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