Améliorez la qualité de votre alimentation, en privilégiant la qualité nutritionnelle des aliments et en diminuant votre consommation d’aliments riches en calories. Il ne s’agit pas de vous restreindre sur la quantité de vos apports caloriques mais plus de vous préoccuper d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré. Mangez par exemple des aliments à plus faible teneur en gras. Variez votre alimentation en consommant des fruits, des légumes, du poisson et des aliments riches en fibres.
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