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5 astuces pour bien digérer

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Manger équilibré, c’est-à-dire de tout en petite quantité, est essentiel pour bien digérer. Pour booster un transit un peu paresseux, n’hésitez pas à enrichir votre alimentation avec des fibres. On les trouve dans les fruits et légumes, les légumes secs, les céréales complètes. A vous les flocons d’avoine, les amandes, les pruneaux, les légumes verts…





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commentaires

posté par p7544693_ElianeGUILLAUME le jeudi 30 janvier 2014
Je vous crois, cela doit faire du bien une petite balade, mais quant on ne peut pas ............ Je pense que cela me prendra plus de temps pour perdre des Kg. On verra !
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